ストレスを解消する47の方法 vol.3

７．とにかく「楽しい」っていってみる

笑顔になるっていうのと同じく、言葉の
最後とかに「楽しい」ってつけると、
なんだか楽しく思えてきたりします。
楽しいことを考えるマインドセットが
されるのかもしれません。
「むかつく、けど、楽しい！」
いかがでしょう？？？

８．仕事を一旦やめて、くだらないことをしてみる

あまりにもくだらないことをし過ぎて
自分自身が不安になっちゃうくらい
どうでもいいことをしてみましょう。
そうすると、「や、やべこんなことやってる
場合じゃねえ、仕事しなきゃ…」って
思えるようになります。ニコ動とかで
空耳動画でも見たりね。って、いや
僕は仕事中に遊んだりはしてませんよ？
仕事を効率化するために、あえて自分を
精神的な窮地に追い込んでってうわなにすｒ

９．誰にも聴かれないとこで大声を出す

水面器に水でも張って叫んでみれば
少しはすっきりします。ストレスって
自分のなかに溜め込んじゃう部分が
大きいので、それを一気に吐き出す意味も
込めて大声を出してみる事をおすすめして
みたり。

ささ、次へ。