ストレスを解消する47の方法 vol.1

今週はストレスのたまる仕事をしているので

ストレスの発散方法を書いてみよう。

１．大好きな音楽を聴きながら仕事する
定番ですね。ボーカルがある場合は、よりノリたい時に
限って、あとはサントラにするようにしてます。
好きな時に音楽聴いて仕事できるのが、
起業したときの一番の良いところでうわ何す

２．笑顔をつくる
とりあえず、笑顔をつくると頭が無理やりにでも
プラス思考に切り替わるので、なんとか心の負担を
軽減できます。そういえば、からくりサーカスの
初期ってそんなこといってましたね。懐かしいな。

３．深呼吸する
なんかストレスを溜め込んでるときって、
割とため息が多かったり、息の仕方が
いつもどおりじゃない気がします。ので、
呼吸を整える意味でも、深呼吸。肺の中の
空気を全部入れ替えてキモチをすっきり
させてます。

明日に続く。。。